Đau thần kinh tọa có nên tập thể hình không?

Đau thần kinh tọa có nên tập thể hình không?

Đau thần kinh tọa với những cơn đau “hành xác” làm ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, cùng khả năng vận động. Chính vì thế, nhiều người mắc chứng bệnh này băn khoăn liệu có thể tập thể hình hay không, và đau thần kinh tọa uống thuốc gì để cải thiện tình hình?

Hãy theo dõi ngay những thông tin chia sẻ ở bài viết dưới đây, bạn sẽ có cơ hội kiếm tìm được câu trả lời chính xác nhất.

Giải đáp thắc mắc đau thần kinh tọa có nên tập thể hình không

Những cơn đau bắt nguồn từ vùng thắt lưng, kéo dài đến tận các ngón chân được gọi là bệnh đau (dây) thần kinh tọa. Nguyên nhân hình thành xuất phát từ chấn thương, bệnh lý cột sống, song chủ yếu là do người bệnh vận động, làm việc quá sức.

Đau thần kinh tọa là chứng bệnh ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống

Nếu không nhận biết các dấu hiệu, áp dụng cách thức điều trị sớm, đúng đắn sẽ càng khiến bệnh trở nên nghiêm trọng, cản trở đến mọi hoạt động cuộc sống. Một trong những liệu pháp mà các chuyên gia khuyến cáo đối với bệnh nhân đau thần kinh tọa chính là tập luyện thể dục.

Trong đó, tập thể hình được xem như giải pháp rèn luyện sức khỏe hữu hiệu, hỗ trợ tăng cường sức mạnh thể chất, duy trì hệ xương cơ phát triển tốt, đồng thời gia tăng đề kháng. Mặc dù vậy, bạn cần hết sức cẩn trọng khi áp dụng các bài tập, chú ý thực hiện động tác nhẹ nhàng, phù hợp tình trạng.

Lưu ý cần ghi nhớ khi tập thể hình cho người bị đau thần kinh tọa

Trước khi tìm hiểu đau thần kinh tọa uống thuốc gì, bạn nhất định cần phải lưu ý đến một số vấn đề trong quá trình tập thể hình.

Người bị đau thần kinh tọa tập thể hình cần tuân thủ một số nguyên tắc nhất định

+ Lựa chọn tập luyện từ khó đến dễ, nhẹ đến nặng, rồi mới nâng dần mức độ, cường độ vừa phải, tránh tạo áp lực cho cơ thể. Tốt hơn hết nên có sự trợ giúp từ huấn luyện viên chuyên nghiệp.

+ Hạn chế nâng tại vì sự tác động lên cột sống, làm vùng thắt lưng dưới bị ảnh hưởng, khiến các cơn đau xuất hiện ngày một nhiều.

+ Tránh động tác hít đất vì có thể làm chèn ép dây thần kinh, dẫn đến đau lưng, vừa không tốt cho cột sống, vừa kích thích gây đau các dây thần kinh tọa.

+ Không sử dụng thuốc tăng trưởng cơ, tác dụng phụ của chúng ngăn chặn đáng kể hiệu quả điều trị bệnh đau thần kinh tọa.

+ Đảm bảo cơ thể được cung cấp nguồn dinh dưỡng thiết yếu, duy trì nguồn năng lượng vận động tối đa. Xây dựng thực đơn lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm giàu vitamin D, cannxi rất tốt cho xương khớp.

Đau thần kinh tọa uống thuốc gì?

Bên cạnh việc tập thể hình, đòi hỏi bạn cần biết được trường hợp đau thần kinh tọa uống thuốc gì sao cho hiệu quả. Đứng trước nỗi lo này, bạn đừng bỏ qua Phong Tê Thấp Bà Giằng – sản phẩm gia truyền 100 năm nổi tiếng đến từ Thanh Hóa.

Sự kết hợp giữa kinh nghiệm bào chế thuốc gia truyền, cùng với công nghệ tiên tiến, đã cho ra đời phương pháp chữa bệnh xương khớp tuyệt vời.

Phong Tê Thấp Bà Giằng – câu trả lời tốt nhất về đau thần kinh tọa uống thuốc gì

Được sản xuất bởi nguồn dược liệu tự nhiên, thuốc tồn tại ở dạng Đông y nên mọi đối tượng người dùng gặp vấn đề liên quan đến đau nhức xương khớp, tê buồn chân tay, đau thần kinh tọa, đau thần kinh liên sườn, … đều an tâm sử dụng. Ngoài ra, thuốc còn có khả năng chặn chặn thoái hóa, phục hồi, tái tạo hệ cơ xương tốt, an toàn cho đường tiêu hóa, giúp ăn ngon, ngủ tốt…

Trước khi được Bộ Y tế cấp phép lưu hành trên toàn quốc, Phong Tê Thấp Bà Giằng đã được Việm Kiểm Nghiệm Thuốc Trung Ương kiểm định chất lượng, ghi nhận hiệu quả theo đúng quy định khắt khe. Trải qua quá trình phát triển dài lâu, sản phẩm luôn khẳng định vị thế số 1 của mình trong ngành Đông dược Việt Nam.

 

 

Xem thêm

Loading…