Tập gym nên ăn chuối gì? Phân tích hàm lượng dinh dưỡng của từng loại chuối

Bạn có biết, các ngôi sao quần vợt hàng đầu thế giới vẫn cắn một miếng chuối nhỏ để tiếp thêm năng lượng cho hiệp đấu tiếp theo? Thế mới biết sức mạnh của những trái chuối trong việc tập luyện thể hình. Nhưng tập gym nên ăn chuối gì và chuối gì có hàm […]

Hướng dẫn chơi bóng chày và luật chơi bóng chày đầu năm 2018

Bóng chày là môn thể thao được yêu thích ở Mỹ, Hàn Quốc hay các quốc gia Đông Á , Puerto Rico, Cộng hòa Dominica, Cuba, Panama, Venezuela, Nicaragua, México, Canada, Nam Hàn và Đài Loan. Nhiều bạn trẻ Việt Nam còn bỡ ngỡ về cách chơi hay luật chơi bóng chày. Hôm nay Diachiphongtap sẽ hướng […]

Cách đấm bao cát đúng cách: Vô vàn lợi ích cho một môn thể thao!

Bất cứ ai đến với Kick Boxing đều được tập luyện với bài tập đấm bao cát. Tất nhiên nếu không có sự hướng dẫn kĩ lưỡng thì rất nhiều bạn sẽ không biết nên bắt đầu từ đâu, cách đấm bao cát như thế nào và đấm làm sao để đạt được hiệu quả […]

Cách làm XÀ KÉP tại nhà và XÀ ĐƠN tự chế nhanh chóng, dễ dàng nhất

Xà kép là một trong những dụng cụ tập thể dục, tập gym được đông đảo bạn trẻ ưa thích.Ngày nay ở thị trường giá bán của sản phẩm này khá cao cần để sở hữu cho mình một chiếc xà kép dùng tập luyện tại nhà là một điều ko phải dễ dàng. Tham […]