11+ Phòng tập yoga ở Cầu Giấy tốt nhất cho bạn [Cập nhật T1/2018]

“Phòng tập yoga ở cầu giấy” có lẽ là cụm từ khóa mà các chị em khu vực quận Cầu Giấy tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian qua. Yoga ngày càng phổ biến và trở thành một trong những bộ môn được ưa thích nhất từ người già đến người trẻ bởi những công […]

[Tập gym nữ tại nhà]: Tác dụng ra sao?, Lịch tập thế nào? Hướng dẫn tập chuẩn nhất

Tập gym nữ tại nhà giảm cân chưa bao giờ là chuyện dễ dàng, bởi bạn không những cần tập chăm mà còn phải tập đủ, tập đúng, tập thật hiệu quả. Với những ai mới đi tập thì hướng dẫn tập gym giảm cân là điều vô cùng quan trọng, quyết định hầu hết […]

LỊCH TẬP GYM CHO NAM CHUẨN NHẤT 3/4/5/6 BUỔI/TUẦN KÈM VIDEO HƯỚNG DẪN

Bài viết này sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề khúc mắc về: Tại sao phải xây dựng lịch tập gym nam? Giáo án lịch tập gym nam hiệu quả cho từng nhóm cơ trong tuần Đối với mỗi gymer, ai cũng cần phải nắm thật chắc lý thuyết, kĩ năng, giáo trình tập […]